社交ダンスに限らず、何か体を動かすことをされる時には、まず自分の姿勢の見直しから始めましょう。また、体のどこかに痛みがあったりする時も同じです。

姿見などで全身を映して見てください。分かりやすいチェックポイントは左右の肩。両方同じですか？　どちらかの肩が下がったり上がったりしてませんか？　

また、体のラインが出るぴったりしたＴシャツなどを着て見てください。両腕を真っ直ぐに下げて気をつけをした時、腕と脇腹の間にできた隙間の形は左右同じですか？

人間、左右対称でない方が多いのですが、明らかな違いは「歪み」がある証拠です。歪んだままで運動を続けると、痛みにつながりかねません。また、無理にまっすぐにしようとすると、そこはまっすぐになったとしても、他に負担がかかることも。

体のため、健康のため、としていることが、体や健康を壊してしまうことになっては本末転倒。体は正しく使ってこそ、健康につながります。

あなたはどんな運動やスポーツをしたいですか？　また、どんな運動やスポーツをしていますか？

或いは、今どこが痛いですか？　体でお困りのことは何ですか？

体の正しい使い方、動かし方、また、歪みを改善する方法など、一人一人に合わせたアドバイスをさせていただきます。