みなさん、寝る時ってどんな姿勢で寝ますか？ 仰向け大の字、横向き抱き枕、うつぶせ… 健康グッズでも、枕や布団やマットレスなど、いろいろあって、中でも、枕などは様々な寝姿に対応できるようなものがありますが、実は仰向けが一番自然な寝姿だったりします。 いや、私は横向き（うつぶせ）でないと寝られない、という方もいらっしゃるかと思いますが、朝起きた時や普段、体のどこかが痛かったり、肩や腕が痛い、だるいなどの症状がありませんか。 まっすぐ立ってみて、鏡でチェックしてみてください。身体より頭や肩が前に出ていませんか。首を回しやすい方向、回しにくい方向はありませんか。 こんなことも「歪み」の原因になるのです。 何万円もするオーダー枕よりずっと身体にいい、仰向け大の字寝がしやすい枕もあります。